进食油腻食物后，可以食用山楂、水果、茶。食物以清淡、易消化为主，避免进食一些高油脂等难以消化的食物。

1、山楂：具有健胃、消食的作用，可以激活消化酶，帮助对油腻食物的消化。

2、水果：如苹果中含有果酸，可以促进胃肠蠕动达到缓解作用；以及含维C较多的柚子、橙子、橘子等，均可以起到去油效果。

3、茶：需要注意茶的浓度，可以达到去油的目的。

在平时生活中要避免进食油腻食物，会加重消化道症状，如果超过人体的消化能力，可能会诱发胰腺炎等比较严重的情况产生，同时可能会加重胆囊炎、胆石症等临床症状。