非萎缩性胃炎伴胆汁反流，可以通过调整饮食、改善生活方式、调整情绪、药物治疗进行缓解。

1、调整饮食：三餐规律，避免食用高脂肪及辛辣、刺激食物。高脂肪食物如高油、高盐及肥肉、蛋黄等，辛辣、刺激食物即葱、姜、蒜、辣椒等。

2、改善生活方式：肥胖可加重胆汁反流，可采用慢走、散步等体育锻炼以控制体重。同时避免不良习惯，如烟酒刺激、熬夜等。

3、调整情绪：焦虑、抑郁可加重消化道症状及胆汁反流，引起胃酸、腹胀、恶心、呕吐等，因此需调整心情，可关注自身病情但不必过分紧张。

4、药物治疗：若出现无法调整的症状建议用药，如抑酸药、黏膜保护剂及促胃肠动力药。