坐骨骨折需要注意避免久坐、补充蛋白质和钙质，在恢复期间，应尽量卧床并使用软垫，减少活动。

1、避免久坐：选择软垫而非硬板凳，以减轻骨盆区域的压力。

2、补充蛋白质和钙质：饮食中要确保摄入足够的蛋白质和钙质，可以考虑补充乳清蛋白粉，用温水调服，或添加到酸奶和牛奶中食用。

此外，可以使用钙剂，需要连续使用至少3个月，有助于骨骼吸收油脂类食物中的营养，促进骨折断端愈合。