坐骨神经损伤的恢复方法，主要包括保守治疗以及手术治疗，平时生活中要注意保护坐骨神经，避免发生坐骨神经损伤。

1、保守治疗：如坐骨神经发生断裂，仅为神经损伤，如病毒感染引起的坐骨神经损伤，可以采取保守治疗，口服抗病毒药物，局部超短波治疗，口服维生素B6、维生素B12等营养神经药物，限制下肢负重、行走，促进坐骨神经修复。

2、手术治疗：手术治疗主要适用于坐骨神经发生严重损伤者，如刀伤或者牵拉损伤，坐骨神经发生断裂，需要通过手术对坐骨神经进行修复，以恢复坐骨神经的完整性和连续性，促进坐骨神经功能尽快恢复。

综上所述，坐骨神经发生损伤要根据损伤程度，决定选择保守治疗还是手术治疗。因此，坐骨神经损伤的患者应尽快到骨科门诊就诊，由骨科医生帮助完成诊断，并且选择合理的治疗方法，以加快坐骨神经功能的恢复。