腰肌劳损越躺越严重,主要与腰部没有受到足够的支撑有关,需要调整床的软硬,并且积极配合医生进行治疗。
对于有些腰肌劳损的患者,如果选择了比较软的床垫,会使得腰肌没有得到支撑,并不能放松,会长时间处于痉挛状态,所以症状会加重,需要选择较硬的床进行休息,也可以进行热敷,帮助缓解症状。
另外,趴在床上还可以做功能锻炼,患者趴在床上,脸朝下,四肢往上翘,做双飞燕的动作,腰背肌可以得到有效功能锻炼。在恢复期间,不要负重,也不要长时间弯腰,以免症状加重。
郑大一附院 骨科