对于腰椎间盘突出症所导致的腰痛，最好的缓解方法就是睡硬板床，并且趴着睡硬板床的同时，可以做双飞燕的动作，四肢往上翘，使腰背肌更加强壮，才能得到有效地缓解。当然缓解治疗的同时，还可以选择药物治疗。

1、消炎镇痛药：患者主诉是疼痛，所以这时要选择相应的消炎镇痛药，如西乐葆，对于缓解无菌性炎症，甚至腰肌劳损具有治疗意义；

2、抗水肿用药：植物提取物迈之灵是不错的选择；

3、中成药：脉络舒通丸祛血、祛瘀，治疗效果不错。

建议服用上述药物的同时，通过睡硬板床、游泳等措施，以促进恢复。