想要足底筋膜炎治疗效果最好，需要休息、药物治疗、自我锻炼和针对病因治疗等多个方面综合考虑，患者应根据自身病情，遵循医生的建议选择合适的治疗方法进行治疗。

1、休息和减少活动：足底筋膜炎与不良姿势、长时间站立或行走、鞋子不合适等因素有关。因此，患者需要避免久站、跑跳、爬山、爬楼梯等剧烈运动，选择舒适的鞋子以减轻足底压力。

2、药物治疗：可以外用药物，如喷剂和膏药来缓解疼痛和炎症。当疼痛严重时，可以配合使用活血化瘀、舒筋散寒的中成药，以及非甾体类消炎镇痛药物。

3、自我锻炼和康复训练：通过活动脚趾、拉伸足底等自我锻炼，以及去正规医院进行针灸理疗按摩等康复训练，可以有效地改善足底筋膜炎的症状。

4、针对病因治疗：如果足底筋膜炎是由其他疾病引起的，如风湿、痛风、足弓异常、扁平足或拇外翻等，需要根据具体检查的疾病情况配合使用相应的药物治疗。当骨性异常严重且保守治疗无效时，可能需要配合针刀或手术治疗。