静脉曲张手术后，应该遵循医生的指示来恢复，根据医生的建议，应该在手术后的几天内避免进行剧烈的运动，如跑步，以免影响手术效果。在手术后的几天内，应该尽量减少腿部的压力，并避免长时间坐着或站着，以免增加腿部的压力。在手术后的几天内，可以通过以下方式来帮助恢复。

1、白天休息时，尽量把腿抬高；

2、晚上睡觉时，尽量把腿放在高于心脏的水平上；

3、在手术后的几天内，避免进行剧烈的运动，如跑步等；

4、尽可能避免长时间坐着或站着，以免增加腿部的压力。

5、按照医生的指示进行休息和活动。

在手术后的几天后，可以尝试进行轻度的运动，但应该避免进行剧烈的运动。在手术后的几周内，应该避免进行高强度的运动，以免影响手术效果。在手术后的几个月内，应该避免进行长时间站立或坐着，以免影响手术效果。如果对手术后的运动安排有任何疑问，建议咨询医生。