跟腱断裂并不是一辈子不能干重活，经过完全修复后可以干重活。跟腱断裂的原因主要是外伤，如突然对跟腱牵拉、跳跃等，跟腱断裂具有病理基础，如急慢性积累性损伤。跟腱断裂后需要尽快进行手术修复，以恢复跟腱完整性。

跟腱断裂后经过修复，一般2-3个月能够达到完全恢复，而跟腱强度也能够恢复至伤前水平。此时可以逐渐恢复正常行走以及运动，继续参加轻体力劳动，也并不会使跟腱断裂部位再次损伤。

跟腱断裂后，随着康复训练不断进行，跟腱强度能够完全支撑，干重体力活不会造成跟腱再次断裂。在生活中如果多加注意，一般不容易发生跟腱断裂。

综上所述，跟腱断裂患者需要在跟腱修复后，注意避免发生严重损伤，平时生活中避免过度劳累，以防止形成跟腱断裂的病理基础。

此时可适当锻炼，加强小腿肌肉，如抗阻力屈膝、伸膝、伸小腿，通过增强小腿肌肉力量训练，从而牵拉跟腱，使跟腱强度进一步增加。