足底筋膜炎通常需要2-3个月能够恢复正常，足底筋膜炎是由于足弓受力过大，足筋膜牵拉引起，与身体过重，频繁站立负重活动，运动过量等因素有关。

产生足底筋膜炎后，会引起局部疼痛，行走功能障碍，晨起时行走疼痛症状加重，行走一段时间症状会有所缓解。继续延长行走距离会使症状再次加重。

足趾筋膜炎一般可以采取体外冲击波治疗，封闭注射治疗等方法改善临床症状，一般经过积极治疗，1-2个月症状会减轻。而2-3个月症状会基本消除，患者能够恢复正常负重行走，甚至能够逐渐恢复轻度运动，如慢跑。

综上所述，足底筋膜炎症发生后要及时到外科或者骨关节外科就诊，由专科门诊医生进行详细的体格检查，确诊病情后尽快开始进行治疗，尽快使足底筋膜炎症得到满意控制，恢复下肢负重，行走和运动的能力。

平时生活中也需要注意保护足趾筋膜，避免足弓塌陷，避免足部发生外伤，如果产生足底疼痛症状，要及时使用40℃温水泡脚，加快血管减轻局部症状。