棘上韧带损伤，通常与长期不良姿势、劳损、外伤等因素有关，要根据具体情况进行分析，并积极进行治疗。

1、长期不良姿势：由于长时间埋头伏案、长时间弯腰，可以引起棘上韧带轻微损伤，从而形成慢性炎症，可以采取局部热敷治疗。

2、劳损：如果经常弯腰抬重物，可以引起棘上韧带慢性损伤，引起局部疼痛，痛点比较固定，按压时最为严重，甚至不能翻身。多数情况下可以采取保守治疗，如制动休息，超短波治疗，微波治疗，局部外用氟比洛芬凝胶贴膏。

3、外伤：棘上韧带适当外伤时可以引起棘上韧带急性损伤，导致韧带部分撕裂，引起局部疼痛，活动受限，通过核磁共振检查能够发现韧带损伤部位的水肿信号。可以遵医嘱外涂扶他林软膏，口服洛索洛芬钠片等消炎药，可以缓解临床症状，促进组织修复。

综上所述，棘上韧带发生损伤，应尽快到脊柱外科门诊就诊，在脊柱外科医生帮助下完成，诊断，并且确定治疗方案。尽快使棘上韧带损伤完全恢复，避免因棘上韧带损伤影响脊柱活动，影响日常生活工作以及运动。