韧带损伤以后一般快速有效的处理是减少活动，同时固定保护，随后可能还需要进行韧带恢复。韧带损伤多因为拉伤或者挤伤，或者因为活动过多造成，这种情况根据不同的原因可以分别进行不同的治疗。

1、减少活动：韧带损伤以后一般快速有效的处理是减少活动。轻微损伤时需要避免活动关节，避免负重、活动。因为劳累或者损伤不是特别严重，局部没有淤血，有疼痛，但不是特别严重，不影响活动。

这时处理可以针对情况直接上热敷，严重时先冷敷，后期3天以后再热敷，根据损伤的情况还可以配合用药，轻微时外用喷剂和贴膏药，严重时口服非甾体类消炎药物。

2、固定保护：如果是韧带损伤非常的严重，不要热敷，先用冷敷，然后检查清楚，特别是有淤血、活动受限时，需要检查核磁，还要拍片，看有没有相应的骨折。需要使用悬吊固定，并进行石膏和支具固定，非常严重时需要手术，特别有断裂时，需要进行手术。

3、韧带恢复：如果不是特别严重，根据医生的指导进行固定休息和康复训练，配合理疗，针灸。如果非常严重，后期做完手术需要进行康复训练。