骨质增生可以吃碳酸钙D3咀嚼片等无机钙，补钙达到最好的效果。如果存在胃肠功能障碍，则口服葡萄糖酸钙片等有机钙，效果最好。

1、无机钙：胃肠功能正常的老年患者，发生骨质增生可以口服无机钙，如碳酸钙D3咀嚼片等，可促进钙质吸收，又能够维持骨质强度，抑制骨质增生，价格相对较低，大多数患者能接受，可长期服用。

2、有机钙：如果老年人存在胃肠功能障碍，口服无机钙需要消耗胃酸，会对胃肠道产生刺激，因此此时可以改服有机钙，如葡萄糖酸钙片等，能够达到补钙的目的，同时又减少胃肠道的刺激，可以抑制骨质增生。

骨质增生患者吃钙片的种类，需要根据体质决定，建议到医院门诊就诊，接受医生建议，可达到较佳的治疗效果。