韧带损伤恢复慢，主要原因是韧带自身供血不足，以及韧带自身修复特点、不合理的锻炼导致的，要根据具体情况进行分析。

1、韧带自身供血不足：在韧带损伤后，由于局部水肿较重，血管损伤，使韧带供血进一步减少，从而使韧带损伤所需营养成分无法及时送达，最终造成韧带损伤，恢复速度明显减慢，局部初期冷敷，后期热敷，对韧带损伤部位及时制动往往可以使供血快速恢复。

2、韧带自身结构恢复特点：韧带自身结构在恢复过程中需要跟周围的骨骼进一步融合，而在融合过程中速度相对较慢，可能需要3-6个月才可以达到韧带与骨骼的融合。如韧带止点，断裂，或者进行韧带重建手术，均需要较长时间。

3、不合理的锻炼：患者韧带拉伤后应该进行休息，减少韧带处关节的活动，使韧带处于相对松弛的状态，有利于韧带拉伤的恢复。但如果患者韧带拉伤后仍然进行肢体的活动，会导致韧带不断收缩用力，影响病情的恢复而出现上述症状。

综上所述，虽然韧带损伤恢复速度慢，但患者仍可以到骨科门诊就诊，接受骨科门诊医生建议采取制动固定等方法，加速韧带损伤恢复。平时生活中要注意保护韧带结构，避免发生韧带受到外力的影响而产生严重的韧带损伤。