静脉曲张的恢复需要综合采取一定的措施和方法，包括以下几个方面：

1、避免影响腿部血液循环的不良生活习惯，如长时间坐着、长时间站着、肥胖等；

2、加强腿部的锻炼，如每天进行适量的跑步、跳跃等运动，有助于增强腿部的血液循环，进而可以帮助静脉曲张恢复；

3、饮食上多吃一些富含维生素C和E、矿物质的食物，如深色的蔬菜水果、鱼类、瘦肉等，有助于促进静脉曲张的恢复；

4、避免穿着过紧的衣物，以免影响血液循环，进而加重静脉曲张；

5、选择适当的治疗方法，如手术切除、激光治疗、硬化治疗等，根据不同的病情选择合适的治疗方法。

需要注意的是，不同类型的静脉曲张治疗方法可能不同，需要在医生的指导下进行治疗。同时静脉曲张的预防工作也非常重要，要尽量避免影响腿部血液循环的不良生活习惯，保持良好的体重控制。同时避免长时间久坐或久站，饮食上多吃一些有益于血液循环的食物。