喉痉挛发作时，首先要保持冷静，抬高下颌，平躺休息，喉痉挛一般会自行缓解，所以在此期间可以吸氧并平躺休息。

喉痉挛的发作时间较短，不必担心，过度恐惧反而可能加重症状。另外，如果喉痉挛持续时间较长，且出现呼吸困难，需要立即就医进行插管治疗。然而，大部分喉痉挛都会自行好转，因此要保持心态稳定，避免接触过敏原。

在家里，要避免养花、养宠物，因为尘螨、动物皮毛、花粉容易刺激喉部黏膜，引起喉痉挛。外出时建议戴口罩，尽量避免接触过敏原。因此，如果有喉痉挛发作史的患者一定要注意，在家中或外出时尽量避免接触过敏原。

一旦出现喉痉挛的症状，不要紧张，因为大部分喉痉挛是可以治愈的。如果症状持续未缓解，及时就医，并在必要时进行插管治疗。