腰椎骨质增生是不能自愈的，通过一定的手段治疗也可能无法完全逆转和治愈。因为腰椎骨质增生是随着年龄增大而逐渐出现和自然发展的疾病，和平时劳累、其他疾病影响、不良姿势有关，由于年龄不可逆转，所以多数老人都必然会出现增生以及影响生活的情况。

但是可以通过一定方法延缓，使增生影响生活的情况尽量晚一点出现，还可以针对增生引起的疼痛和压迫症状进行治疗，需要注意休息，建议遵医嘱服用药物，配合适当锻炼，必要时进行手术治疗。

1、注意休息：要注意避免不良姿势，特别是工作中有蹲起、久站、腰椎活动过多、久坐等会加重腰椎刺激，造成增生加速。

也要避免不良环境，比如潮湿、阴冷以及经常受凉、长期久坐，这种情况需要适当改善，避免腰椎持续受到刺激。

2、服用药物：针对增生的情况可以应用镇痛药物，可以应用营养神经的药物和中成药。

3、适当锻炼、补钙：还可以适当锻炼，包括锻炼腰部肌肉力量，多食用富含钙质的牛奶等，也可以延缓增生的情况。

4、手术治疗：增生压迫非常严重，可以手术治疗。

所以对于腰椎骨质增生，既不能盼望痊愈，也不能盼望逆转或者自愈，只能是通过丰富的手段来延缓和治疗。