跟腱炎恢复的时间，要根据跟腱炎的原因而定，如急性滑膜炎或痛风，一般1周左右恢复。发现跟腱炎后需要到医院通过医生的检查确定原因，给予相关的治疗。

1、急性滑膜炎或痛风：一般通过休息使用非甾体药物，如双氯芬酸钠或外用扶他林软膏等，1周左右就能恢复。

2、运动损伤：引起的跟腱炎，按肌腱损伤来恢复，一般需要休息1个月左右才能恢复。

3、免疫性疾病：比如最常见的风湿病、强直性脊柱炎等引起的跟腱炎，恢复时间无法准确的描述，因为会随着风湿病的变化而变化，一般少则1-2年，多则3-5年才能逐步恢复。

4、足部原因：最常见的平足、高弓足等，是由于脚的力学问题引起的跟腱负荷增加引起的跟腱炎。此类跟腱炎和脚的活动强度与时间有关，如果重复的高强度的运动等，跟腱炎也会重复出现。

这一类的跟腱炎需要限制脚的活动，或者矫正脚的力学功能等才能帮助跟腱炎减轻压力逐步恢复。