出现关节痛、膝盖痛的情况可能和多种原因有关，还应及时根据自身病情严重程度进行判断，选择合适的方法治疗疾病，分为保守治疗与手术治疗。

1、保守治疗：轻度关节痛、膝盖痛，可以采取综合性保守治疗，如膝关节热敷、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗，改善膝关节内炎症反应，减轻关节积液，缓解关节疼痛、膝盖疼痛。

2、手术治疗：通过手术能够清除关节内炎性病灶，如关节滑膜炎，同时也能够修复关节软骨、关节半月板损伤部位，如半月板前角损伤、后角损伤、股骨滑车软骨损伤等，解除疼痛。

如果伴有膝关节等关节畸形，则可以考虑行截骨矫形术，或者人工关节置换手术，纠正内陷，减轻负荷，或者更换关节面，均能够减轻关节疼痛、膝盖疼痛，恢复膝关节负重行走功能。

平时需要注意保护膝关节，减少上下楼次数，避免频繁蹲起动作，控制体重，减轻膝关节压力。在运动过程中，尤其是对抗性运动，也需要注意保护，避免在篮球运动或者足球运动等运动中发生膝关节扭伤。