足底筋膜炎最常见的疼痛部位在足跟部位，并且足跟整个部位内往往会有3个痛点，可以用中草药泡脚，同时还可以做局部冲击波治疗、特制鞋垫的方法治疗。

1、中草药烫洗：是在没有条件或者不方便去医院的时候，可以在家里进行局部泡脚。

2、冲击波治疗：在临床上发现所有的治疗方法中，冲击波治疗效果往往是比较确切的。冲击波治疗往往要经过3次左右，每5天左右治疗1次。

3、特制鞋垫：如果也没有条件做冲击波治疗，可以采取特制鞋垫的方法治疗，把足跟的边缘垫高，从而将痛点架空，使人在直立或者行走的过程中可以有效保护足跟痛点不受压。