来大姨妈肠痉挛的症状主要有腹痛、腹泻。当肠痉挛较明显的情况下，放射到背部还会引发恶心、呕吐，放射到直肠会引起肛门坠胀感。

为了避免来大姨妈时出现肠痉挛，建议女性在月经期间要养成良好的饮食和作息习惯。

1、养成良好的饮食：尽量不要吃辛辣、刺激、寒凉的食物，比如说辣条、冷饮等，会对胃肠道产生较大的影响，刺激胃肠黏膜导致肠痉挛。

2、规律作息：不规律作息、经常熬夜，会导致女性植物神经功能紊乱，从而也会伴发肠痉挛。

如果女性本身患有胃肠道方面的疾病，如胃肠炎等，炎症会对胃肠造成刺激，也会引发胃肠痉挛，正好处在月经期，女性身体的敏感度和抵抗力会下降，更容易造成胃肠痉挛，所以女性在月经期还是要注意多休息，不要太劳累，避免熬夜，而且适当地增加营养来缓解肠痉挛的症状，以及避免肠痉挛的发生。