骨质增生饮食需要注意，既避免高钙饮食，也要避免低钙饮食，需要平衡钙质吸收饮食。此外，在饮食过程中适当调整，可以缓解骨质增生产生的临床症状，抑制骨质增生过快发展。

1、避免高钙饮食：骨质增生在饮食过程中，需要避免高钙饮食，如高钙牛奶等。高钙饮食可以促进钙质大量进入体内，可加重骨质增生。

2、避免低钙饮食：如各种蔬菜过多摄入，导致钙摄入不足，可以导致骨质疏松与骨质增生同时存在，引起全身骨关节疼痛症状，甚至会导致周身无力、心慌等心律失常表现。

3、平衡钙质吸收饮食：钙质增生饮食需要保持正常，患者不能挑食，既要有各种肉类，如牛肉、鱼肉等，也要有常规的蔬菜水果，如白菜、土豆、猕猴桃、橘子等。既保证钙质浓度，又要保证正常钙质吸收，以平衡骨质代谢，避免骨质增生进一步发展。