女性得了外阴白斑是可以治疗的，建议通过生活调整、避免性生活的方式予以改善，必要时进行药物治疗。

1、生活调整：建议注意局部的清洁卫生，避免穿化纤类的内裤，贴身衣物尽量穿纯棉，透气性比较好的。同时，在治疗期间勤换内裤，并且日常饮食需要保持清淡，以免加重皮损。

2、避免性生活：对于已婚女性，在治疗期间应避免性生活，以防止分泌物刺激，使得白斑加重。

3、药物治疗：建议在医生指导下使用止痒药物，并遵医嘱服用维生素或调节免疫力的药物，以帮助病情的缓解。