髌骨骨折者建议采取静力收缩锻炼、髌骨推移锻炼。在解除石膏固定后，予以屈伸膝关节功能锻炼、膝关节屈伸活动，以促进关节恢复。

1、静力收缩锻炼：主要是股四头肌的静力收缩锻炼，通过将股四头肌进行收缩，然后维持5-10s再放松，保持大腿肌肉不萎缩。

2、髌骨推移锻炼：可以防止髌韧带周围的粘连、关节的僵硬。

3、屈伸膝关节功能锻炼：每天从0-90度开始，最好要弯到90度才能防止关节的僵硬。

4、膝关节屈伸活动：对于已经做完手术的髌骨骨折，可以早期进行膝关节的屈伸活动。