女性白癜风患者困扰是很多 的，患了白癜风很麻烦，白癜风治疗方法是很多的，一旦白癜风疾病出现，就会扰乱白癜风患者的身体健康，女性白癜风患者苦不堪言。患者的心理受到伤害，白癜风患者调节心情的小方法有哪些呢?我们看看专家的介绍。

　　白殿风患者常伴有抑郁、暴躁、自卑自闭等心理问题。南京华厦专家提醒患者：不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散.

　　1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　4、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　白癜风疾病也会危害白癜风患者的健康生活的，白癜风疾病会带来极大地危害的，所以，生活中白癜风患者应该正确的面对疾病，及时的治疗。