医生回答(2)

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李贺

主任医师冠县人民医院

这个一般身体不好，还不有运动的就不可能减下来的，所以没有什么将就这个那个的方法的，。就只有要嘛努力减，要嘛自欺欺人的骗子一回，所以你要就运动锻炼加节食，要嘛就这样子，吃药更有害。 展开 2014-07-24 20:57:44

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

肥胖是因为摄入过多的热量而消耗的热量减少导致的，所以减肥只是需要适当的调节自己的饮食结构和习惯再加上适当的运动就可以达到减肥的效果。平时要注意不要吃高热量食物，如：油炸烧烤、糖饼零食、冰激凌、奶油、肥肉、五花肉、大米、甜食等，每天散步23小时即可，或者是每天跳舞2小时，不吃夜宵，不暴饮暴食，只要坚持就会达到减肥的效果，减肥需要的是持之以恒。 展开 2014-07-24 22:49:28