医生回答(2)

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李永波

主任医师威县贺营医院

你好，三十几岁出现腰椎退变，腰椎间盘膨出，考虑主要是和你的工作性质有关系，比如比较劳累的工作，或者长时间坐着，或站着的工作，以及频繁弯腰活动等，导致腰椎骨折或者椎间盘退行性改变，比如出现骨质增生，椎间盘突出等情况。建议，避免劳累，注意休息，不要长时间端坐、站立以及弯腰劳动，经常腰背肌功能锻炼，平时活动也可以佩戴腰围子保护腰部，注意腰部保暖，适当补钙，不要谁太软的床。 展开 2015-04-10 14:43:27

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刘岳华

副主任医师河北省邢台市威县人民医院

腰椎间盘因为其解剖上的生理弱点，椎间盘的退行性病变，纤维环因为长期的姿势不正确容易变形甚至破裂导致髓核突出，压迫周围的神经。导致腰部的疼痛和下肢的一些疼痛麻木。治疗方面，主要是以牵引，针灸，推拿为主。（要去正规的中医院或者骨科医院）配合一些腰部的功能锻炼。让腰肌变强大。减少椎间盘的压力。睡觉最好是睡硬板床。防止脊柱因为过软的床垫而变形。尽量不要长期弯腰避免久站和久坐。 展开 2015-04-10 14:50:46