医生回答(2)

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王营

主任医师徐州医科大学附属医院

首先，可以从改变日常生活习惯、饮食方案开始调节。饮食要定时定量七八分饱，注意日常饮食清淡，避免辛辣油腻油炸膨化腌制烧烤，以及含反式脂肪酸的食物。多吃水果蔬菜，多喝绿茶。尽量减少大米、面食的摄入。正餐以外的零食用水果代替，晚餐可以用苹果香蕉代替，经常性的腹部顺时针按摩一次15分钟。坚持适量的有氧运动比如快走慢跑等，有助于改善胃肠道蠕动。 展开 2015-06-13 10:26:17

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

考虑还是有胃肠功能紊乱引起的，如果是服用中成药以后出现的症状，需要积极的做肠镜检查。如果还是单纯性的便秘。可以积极的服用西沙比例，多酶片，也可以服用复方芦荟胶囊。平时需要多吃蔬菜水果，多喝白开水，蔬菜建议吃芹菜，韭菜粗纤维类的，蔬菜。·不能吃辛辣刺激性食物，需要养成定时排便的习惯。 展开 2015-06-13 11:21:55