有抑郁症可以用呼吸疗法吗？

2014-11-22 02:28:375782人阅读

因为有抑郁症我都不想活了，觉得心理特别烦，有时候会自责，对一些事情看得特别悲观，情绪一直不是特别好，全身都觉得不舒服，觉得说话一点意思都没有，仿佛生活一点意思都没有。

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。 展开 2014-11-21 23:38:05
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