黑枸杞怎么吃效果最好

2016-04-23 13:26:056912人阅读

现在年龄大了，皱纹一天天增多，脸色也越来越差，听周围人说黑枸杞有养颜功效，该怎么吃效果最好？

医生回答(1)

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汪莉萍

主任医师徐州医科大学附属医院
最常见的方法是将黑枸杞泡水喝，建议用温水冲泡，过高的温度会冲散黑枸杞中的花青素，当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。其实直接咀嚼黑枸杞也很有营养，可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感。另外还可以平时用来煮粥，泡酒和作药，都养滋补养颜，滋阴补肾功效。 展开 2016-04-23 13:32:42
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