医生回答(5)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

考虑为失眠，多由于平时劳累过度，没有注意休息，或者思虑太过伤及心神，心失所养，则会引起失眠，多伴有难易入睡，多梦，乏力等症状，。要注意休息，保持心态平和，晚上尽量少想事情，忌食浓茶，可以服养血安神胶襄以养血安神治疗。 展开 2015-03-16 11:35:36

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。 展开 2015-03-16 12:33:41

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楚恒群

副主任医师常州鼎武康复医院

你好，失眠，时有心悸可能是植物神经紊乱引起的。这种情况需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。失眠不要轻易用药。 展开 2015-03-16 12:38:37

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你属于湿热内蕴型，最好进行中医中药调节，如果不愿意喝中草药，可以龙胆泻肝丸口服。平时注意禁忌烟酒、少食油腻、辛辣，清淡饮食，适当运动。 展开 2015-03-16 13:33:49

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张翠真

主任医师安阳县总医院

长期失眠主要是精神神经因素，多是由于平时过多思虑，生活工作压力大，以及内热过大，心阴不足所引起。根据您的情况平时饮食上要注意尽量少吃辛辣刺激食物，以及容易燥热的食物如羊肉牛肉等，饮食上要清淡富有营养，晚上睡觉前尽量少看电视，书等，以免大脑皮层过度兴奋，晚饭可以喝一些粥类如百合莲子，小米粥等有安神的作用。可以口服一些中成药如夜宁颗粒，柏子养心丸等调理一下。平时要保持心情愉快尽量避免生气过度劳累，以及思虑过度，要多出去走动，适量活动有助于睡眠。 展开 2015-03-16 14:38:39