我是不是得了抑郁症?我觉得生活压力太大了,我很累,有一点小事就会让我沮丧绝望,特别是晚上,我会想很多

2015-04-10 21:10:338085人阅读

我是不是得了抑郁症?我觉得生活压力太大了,我很累,有一点小事就会让我沮丧绝望,特别是晚上,我会想很多,然后很久很久没法入睡,每晚睡前都要玩手机玩的很晚,要放着电视听着声音入睡,现在经常忘事情,有些刚发生小事我都不记得我做过,比如我明明关了水我会不记得,明明自己把钥匙拿进家里可是我记不起来,现在我食欲也不好,每天吃的很少,容易头疼,只要心里开始难受我就浑身上下不舒服,我不知道我的情况严不严重,我该怎么办?

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好,根据您的描述情况看得出您目前情绪很焦虑,可能与您目前的生活压力、个人性格有关。睡眠、生活习惯不好,睡前过度依赖手机。建议您可以多出去走走放松心情,养成良好的睡眠习惯,睡前不玩手机,可以听听轻音乐放松心情,培养运动的习惯,多参加集体活动,多与人沟通,交流,及时发泄心理不适。 展开 2015-04-10 19:33:36
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你可能患有抑郁症,多有对生活无助无奈无望,对未来失去信心,睡不着觉等建议你先去医院心里咨询科就诊,多给朋友交流,合理规律安排生活 展开 2015-04-10 20:28:44
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