医生回答(3)

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

您好，平时注意心情，患有抑郁症的患者可以在患病期间多接受阳光与运动，这对病情的康复有利;因为多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。同时对于抑郁症患者来讲好的生活习惯，规律与安定的生活也是病情康复最需要的，所以抑郁症患者在患病期间要早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。祝您早日康复！ 展开 2015-05-14 03:56:06

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张舟

副主任医师徐州市中心医院

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-05-14 04:52:56

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曹驰

主任医师徐州市中心医院

抑郁症主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.你要调整好自己的心态,乐观面对才是最重要的,因为心态决定一切。,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益. 展开 2015-05-14 06:14:48