您好，虽然自己是一个很年轻的人，不过确实有这个抑郁症的毛病

2014-10-26 02:53:253701人阅读

您好，虽然自己是一个很年轻的人，不过确实有这个抑郁症的毛病，主要的表现就是这个有心情沮丧的感觉，主要是对生活和工作失去信心，这个要怎么才可以治疗抑郁症啊，谢谢

医生回答(1)

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蒋冬艳

主治医师冠县人民医院
您好：忧郁症自我治疗8方法 01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉，加以发泄 05.大哭一场，尽情的流泪 06.冷静的分析情况 07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气 展开 2014-10-26 03:43:48
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