早上吃了一个香蕉一个苹果能减肥吗

2014-09-19 11:14:586033人阅读

我现在好胖啊，昨天就看了体重，心里不是滋味，难怪最近衣服都穿不下去，我这几天早上就坚持只吃一个苹果和一根香蕉，不知道可以减肥吗？

医生回答(1)

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金辉

主治医师涿州市中医院
苹果和香蕉是属于饭后水果，一般不介意拿来当主食吃的，特别是早餐吃水果会导致营养不良，早餐可以吃豆浆牛奶或者鸡蛋之类的豆制品，不易肥胖营养价值也比较高，想要减肥往往不要选择节食，可以适当的运动减肥，坚持每一天慢跑，时间久了就可以看到成效了。 展开 2014-09-19 10:18:58
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早上空腹吃苹果到底好吗？能减肥吗？

早上一个苹果加一个鸡蛋，午餐晚餐不多吃，不吃垃圾食品，睡觉前一个苹果，会减肥么

最近在减肥，晚上只吃一个苹果。但是最近一段时间早上排便的颜色

苹果餐真能够减肥吗？

苹果减肥餐谁知道效果怎么样？

医生您好！我想减肥，所以早饭只吃全麦面包和麦片，中午吃一点主食和蔬菜，平时吃苹果喝酸奶，最近有些便秘

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