医生回答(5)

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李秀奇

主治医师天津市河西区挂甲寺街社区卫生服务中心

苹果含较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；。苹果对身体是有利的，但苹果餐的减肥功效却没有科学证实，减肥药科学系统的进行。 展开 2012-12-10 12:02:31

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楚恒群

副主任医师常州鼎武康复医院

单一的吃苹果是没有减肥的效果的建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳，同时需要注意合理饮食，避免暴饮暴食 展开 2012-12-10 15:43:42

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孟宪志

主治医师怀远县第二人民医院

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。 展开 2012-12-11 22:50:21

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吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心

苹果餐方法确实可以减肥，不仅提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，还能净化血液。 展开 2013-03-14 17:21:51

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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心

通过只吃苹果来减肥是不健康的减肥方式，一旦停止减肥比较容易反弹，减肥最好是适当节食，配合一定量的有氧运动，这样减肥是比较健康的，平时可以少食多餐，晚餐可以用苹果代替，少吃高热量的食物，不要暴饮暴食。 展开 2013-03-19 15:22:54