有郁仰和焦虑症，睡眠一直很不好，怎么治疗

2014-10-06 11:49:406303人阅读

睡眠一直很不好 有郁仰和焦虑症，睡眠一直很不好，怎么治疗

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
平时注意避免劳累，避免熬夜，禁烟酒，多食新鲜的蔬菜水果，注意工作需要劳逸结合，避免过度的紧张，保持良好的心情. 展开 2014-10-06 13:10:11
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
睡眠质量差一般是由于植物神经功能紊乱所致的，主要是由于平时的工作压力大，生活习惯不好所造成的。建议您要注意适当的舒缓您的压力，睡前注意放松，平时要注意适当的运动，有助于改善睡眠，不要喝酒，可以适当的服用一些人参五味子糖浆和谷维素片进行调理 展开 2014-10-06 13:52:48
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