一整夜失眠第二天上班怎么办

2014-10-17 12:27:119332人阅读

昨晚脑子里一直想事情，怎么都睡不着，一整夜都没有合眼，头感觉昏昏沉沉的，早上还要去上班，严重影响了我的生活，我该怎么办呢，要不要去看医生？

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
很多人都有类似的情况，首先要调理好心情，或者转移注意力，做做运动，散散步，喝杯牛奶，看看电视，用热水烫烫脚。其次要打开心结，跟朋友聊聊烦心的事，找到解决问题的办法。还可以通过打沙包大声呼喊发泄一下，最后就是饮食调节。如果特别严重，建议中医调理。 展开 2014-10-17 13:31:12
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