产后抑郁症应该怎么自我调节?

2014-05-30 21:39:168515人阅读

我在生孩子之前就有轻度的抑郁症,主要就是这个孩子不是我想要的时候有了,没有办法只能生下来,生完小孩我变得更不爱讲话了,而且看着小孩也没有一点喜爱的心情,家里面的人对我这种状态也不是太喜欢。得了产生抑郁症应该怎么治疗?可以服用药吗?

医生回答(1)

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张晓菊

主治医师邵阳县长阳铺镇新立村卫生室

问题分析:从你的情况来看,生孩子并不是到时抑郁症的原因,而是导致你抑郁加重的因素,临床上很多这种情况,生孩子本身对情绪就有影响,加上你原来就有抑郁情绪,现在抑郁肯定会有所加重。意见建议:需要到专业机构进行评估你目前抑郁的程度,根据你的具体情况制定治疗方案,有些抑郁症是需要药物治疗的,有些可以通过自己的心理调节进行缓解。就自己调节这方面,最重要的是要调整心态,重新评估自己对孩子这个事情的想法,有没有不合理的因素在其中,寻找那些不合理的东西,并进行自我的分析,同时找寻相应的合理的想法替代之,有些人自己可以做到,有些人需要在专家的指导下完成。此外,增加一些运动,听听音乐,尽量做一些自己感兴趣的事情等会让情绪有所缓解。 展开 2014-05-30 22:41:28
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