医生回答(5)

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朱祖安

主任医师徐州医科大学附属医院

睡眠不好的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍.可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降,多梦；睡眠时间明显减少等.失眠的发病率很高.很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症,高血压病,肿瘤,脑血管疾病,肺结核,冠心病,肝病,甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒,饮茶及咖啡.失眠可分为：入睡困难,早醒及易醒.最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现.严重失眠还会诱发一些心身性疾病. 展开 2009-10-02 16:20:28

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,如果是睡眠不好,首先应查清是什么原因导致的,只有查清病因,对因治疗,才能彻底治愈本病,口服阿普唑仑只能暂时缓解症状,并且有不小的副作用,尤其是用量过大时,可出现嗜睡,精神异常,药物中毒及可致成瘾等. 展开 2009-10-02 17:29:23

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丁芹

主任医师徐州医科大学附属医院

你好：睡眠对人体健康很重要,依据上述一次吃七八片,说明病情程度有点严重了,建议最好去医院系统治疗,不要擅自增加药量.连续大剂量服用药物,有效成分将在体内蓄积,在达到人体的上限时就会并发其他病症,出现严重不良影响.而且长期服用同一种药物,会发生药物耐受,药效不明显,可换用其他药品.如艾司唑仑,氯硝西泮. 展开 2009-10-02 18:18:23

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赵力

主任医师徐州医科大学附属医院

阿普唑仑主要是用来治疗精神和神经系统症状的一种药物.它可以改善病人的焦虑状态,稳定患者的睡眠,然而这种药物的副作用也是很明显的.1, 如果服用过多对自己的肝脏和肾脏首先会是一种损害.2,其次改善焦虑状态的药物服用过多以后,可能会导致患者抑郁,出现心悸和出汗等.3,服用阿普唑仑太多的病人会引起短暂失忆.4,还可以一起重症肌无力5,长期使用会成瘾,造成依赖,然而,患者也不能突然停药,可以慢慢的减少剂量.同时服用丁螺环酮配合阿普唑仑改善睡眠质量,切不可逐渐增加剂量. 展开 2009-10-02 18:22:28

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陈建辉

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,你是睡眠障碍,阿普唑仑是苯二氮卓类的催眠镇静药和抗焦虑药,可使神经元兴奋性降低,引起中枢神经系统不同部位的抑制,随着用量的加大,临床表现可自轻度的镇静到催眠甚至昏迷,有成瘾性,少数患者可引起过敏,主要用于焦虑紧张,激动,也可用于催眠或焦虑的辅助用药,也可作为抗惊厥用,成人用量,抗焦虑时开始一次一片,一日三次,可按需递增,最大用量一天十片.而作为镇静催眠药,一般12片,睡前服用.你是单纯的睡眠不好,可见你用的量远远超过了需要的药物量 如果药物过多,可出现持续性的精神错乱,严重嗜睡,抖动,语言不清,蹒跚,心跳异常减慢,呼吸短促或困难,严重乏力,太多甚至引起中毒 单纯的睡眠障碍建议你不要吃这么多,可以联合应用其他帮助睡眠的药物,或者尝试其他为药物治疗方法 1建议你用阿普唑仑的同时联合应用其他的镇静药物 2睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶 3睡前可以散散步,有助于快速进入睡眠状态 4可尝试中医辩证治疗或者按摩,针灸治疗 展开 2009-10-02 19:49:42