医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

朋友你好！从你说的情况，并不能判断是否强迫症。你提到的第一、第二种情况，并不像强迫症，只是青春期希望受到关注的心理，而当老师叫你起身时，激动情绪让大脑一片空白也是比较正常的现象。从你提到的第三种情况中，可以看出你对自己的注意力很在乎。你可能有这样的想法：我必须要控制我的眼睛和目光；做任何事情都应该是完美的状态、保持注意力百分之百的集中。面对这样的情况，我们可以采用正念行为疗法来处理：1.看清想法，要知道自己的这种想法并非事实，这是虚假空的，我们不必跟随这些想法的指令；2.经历情绪，接纳自己“感觉不自然、注意力没有百分百集中”的状态，放弃对目光的控制与反抗；3.选择行为，现在的我们行为只有一种，就是努力注意和控制自己的目光，但在了解身体的自然规律后，我们要做的是在现有的状态下为所当为，自由地选择做目前该做的事情，也就是认真听课，不管有时候是否走神。希望可以帮到你！ 展开 2013-06-15 20:57:00

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

如何预防强迫症1、参加集体性活动及文体活动：培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。2、采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去反抗自我，当有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。3、注意心理卫生：努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。4、从小注意个性的培养是十分必要的：不要给予过多，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。 展开 2013-06-15 22:11:43