怎么样才能缓解晚睡强迫症？

2014-09-20 01:29:326922人阅读

上高中之后，学习固然变得比以前繁忙，可是我每天晚上不知道怎么了，明明很困，可是就是逼着自己不睡，非要等到凌晨两三点刺水，出现了晚睡强迫症的现象，第二天上课的时候又没有精神。

医生回答(2)

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傅卫红

副主任医师蓝天医院
首先要放松下来不在乎自己一宿能睡多久无所谓到时间就躺下然后如果还要不停的思考或反复就想些日常不愿意想感觉累和无聊的事 展开 2014-09-20 00:39:52
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张华

主治医师吉大一院
你好，出现了晚睡强迫症的问题，如果你的大脑反应迟钝，昏昏欲睡而且无法集中注意力，可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面富含胆碱，有助于提高记忆力，使思想能够集中，而且里面还富含蛋白质，可以补充营养，令你轻松度过每一天。 展开 2014-09-20 01:31:34
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