抑郁症的病人吃什么东西好?

2014-08-29 16:06:098702人阅读

我一个朋友的妈妈得了抑郁症，不过不是很严重，去看过医生，医生说是属于轻度的，所以为了身体着想，不太想吃药，想靠食疗来控制。

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等，功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。 展开 2014-08-29 17:14:27
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，全麦面包。碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。菠菜。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材 展开 2014-08-29 18:15:37
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