得抑郁症怎么办,怎样锻炼才能降低和防治抑

2012-11-10 04:23:147284人阅读

最近一段时间自己总是动不动就流眼泪，而且心情很烦，动不动就发脾气，总是感觉自己压力很大，总是会烦躁，去医院看了精神科，医生说我那是患有抑郁症。

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
个人认为，平时心情应该放开一点，乐观一些，可以选择去旅游一下，放开情，学会自我适放，学会享受生活，体验生活，同时平时也可以去下去健身房锻炼，参与体育舞蹈和健美操等户外运动。在家用电脑放比较轻快的音乐或炼瑜伽，这样也是有助情感的放松的。 展开 2012-11-10 04:30:04
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
1、去健身房锻炼，参与体育舞蹈和健美操 2、在家用电脑放比较轻快的音乐或炼瑜伽 展开 2012-11-10 04:43:48
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症的锻炼和防治都有，平常出去跑步，爬山，骑自行车等等，平常的话在家可以听听古典音乐什么的，一般中等强度的体育锻炼有益于抑郁状态的改变，抑郁症状显著减轻，自尊心增强 展开 2012-11-10 05:27:50
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