强迫症怎么自我治疗?

2012-11-06 20:45:388250人阅读

我也不知道从什么开始,做什么事情总是不放心,做饭的时候明明已经插电了,还是的检查好几次,锁门也是,走出去几步还得回来看看。朋友说我是强迫症。

医生回答(4)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

心理问题人人有只是会在不同的时期,因为遇到不同的问题,会有不同程度的反应,而你的问题是存在一定的强迫行为的症状反应的。指导意见您好!针对你的问题的治疗和调节,建议你可以在锁好门后,在手机里注明一下,已经锁好门,下班打卡后也如此注明一下,坚持一段时间,这种症状会逐渐得到缓解的。尝试做一下,一定会有所帮助的。祝开心快乐每一天! 展开 2012-11-06 18:47:59
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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

强迫症虽然是常见的精神疾病,但是很多患者由于没有意识到自己的疾病,所以很难早期的发现给与自我的治疗,轻度强迫症的自我治疗,就是用自己的意志强制克服那些无意义,多次重复的思维和动作!指导意见充分的认知和领悟,无条件接纳真实我。真实我是一个人的历史,是他原原本本的样子,他固然有许多缺陷和弱点,但他也具备足够的智慧,请相信他的自动自发的反应,尊重他的第一选择。认识症状的“意义”,认识其病理性、过度性、虚幻性和表演性,在接纳的前提下,灵活应对,但不以应对症状为中心。 展开 2012-11-06 18:54:02
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。指导意见强迫症的预后因人而异,有的患者恢复得很好,有的略差。不管你属于哪一种,相信经过治疗都会有好的改善。需要特别注意的是症状缓解后,建议服药1~2年左右。各种类型的强迫症,都需要坚持服用一段时间的抗强迫药。 展开 2012-11-06 21:48:25
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

强迫症的治疗方法都有什么呢!宣泄、抒发。绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里,可以利用写日记、写信的方式进行宣泄,或选择适当的场合痛哭、呼喊。 展开 2012-11-06 21:50:33
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