抑郁症病人怎么样进行自我调养？

2015-04-23 05:06:029352人阅读

有了不开心的情况有好几个月的时间了，刚开始的时候是以为我要提前来更年期综合征了，可是到现在我还是会特别的不开心的，有的时候什么事情也不想做的，到医院看了医生是我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，抑郁症病人怎么样进行自我调养？

医生回答(1)

向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-04-23 04:20:12
展开全部内容
相关问答

嘴角上方跳动

间断头晕头痛5月左右

头晕眼花犯困

忘事严重，没精打采

头晕无法集中注意力

左边脸麻木怎么治

精彩推荐

天气寒冷 适当睡觉有益身心
孕妇羊水少怎么补最快最有效
夫妻年龄差几岁最有幸福感？
女性怎么做才能避免输卵管炎
真相告诉你：女人第一次有多痛
出现3个信号 就要及时更换牙刷了
吃冬瓜好处多 利尿消肿解油腻
夏季厌食多补盐分和维生素
这些荤食和补品同样具有清补作用
夏季养生的注意事项
关闭