更年期综合征要怎么调解啊？

2015-04-25 02:17:139185人阅读

自从进入更年期之后为这个情绪就异常的不受控制了，自己待家里还总是会胡思乱想，家里人也都离我远远的，不知道我这个更年期这么个情况要怎么调理一下好呢？想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎么调理啊？

医生回答(1)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。 展开 2015-04-25 02:27:22
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