2019-05-13 13:49     0人阅读

洗澡不仅是一个清洁身体的过程,如果你会利用好洗澡时间,在洗澡的过程中做一个保健锻炼,不仅可以养颜减压,还可以改善便秘。

搓搓脸

长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。

洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经,在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,保持面部紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止。

力度可以稍重一些,每秒一次,搓3—5下,每次不少于3分钟,干性皮肤的人手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

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