夜尿多，失眠，大脑老感觉紧张，就是不能放松下来，求助

2012-02-15 05:26:008016人阅读

夜尿多。失眠。大脑老感觉紧张。就是不能放松下来。求助

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。建议晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。注意平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，平时要多吃坚果类食物，比如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 展开 2012-02-15 07:32:06
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