中医
养生食谱
紫薯开花馒头
制作时间:1-2小时
用餐人数:1-2人
紫薯开花馒头
食材
主料
面粉
300g
紫薯
100g
辅料
酵母
4g
白糖
35g
清水
100g
步骤
01
一个紫薯煮熟压成泥和15克白糖5克水(水根据面粉的吸水性加入)放入面包桶
02
加入100g面粉2g酵母进行和面
03
白色面团是20g白糖95g清水和200g面粉2g酵母进行和面两种面团进行发酵
04
发酵好后取出排气
05
紫色和白色面团分成若干份把白色面团擀成面皮包入紫色面团
06
包好后用刀子划开十字花刀放入锅中醒15~20分钟蒸半个小时
07
馒头醒的时间长啦开口大啦外观不太好看啦味道还不错。
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